Bassin d'Arcachon - Val de L'Eyre

Cours de Yoga et de méditation sur le Val de l'Eyre - Bassin d'Arcachon

Samsara Yoga Aquitaine a vu le jour en 2015. Née d'une passion pour le Yoga que je pratique depuis 18 an. Ayant exercé plusieurs métiers auparavant, j'ai décidé désormais de me consacrer totalement à l'enseignement du HATHA YOGA et aux massages.

J'organise également des stages et parfois, des voyages en Inde : le prochain aura lieu au Kérala, Inde du sud pour une faire, rentre autre, une cure Ayurvédique (déjà complet).

Formée à l'ENPY (école nationale des professeurs de Yoga) en 2015, j'enseigne avec bonheur le HATHA YOGA depuis cette date (cours publics ou particuliers, et en entreprise).

Les cours sont adaptables à tout niveau, c'est à dire que chacun, quelque soit son niveau, pourra pratiquer en toute sécurité. Chaque cours comprend un moment de détente, de postures accompagnées de respiration, et de la méditation. Le yoga est une expérience personnelle permettant une re-connection à soi même, en agissant sur 3 axes principaux, le corps, le mental et l'esprit.

Les bienfaits du yoga sont nombreux et ce, quelque soit l'âge du pratiquant : prise de conscience du corps dans l'espace, équilibre, souplesse du corps qui se retrouve dans le quotidien, concentration, diminution du stress, de l'anxiété, des préoccupations. Le yoga nous fait prendre du recul, augmente notre adaptabilité au changement, et ce, de façon subtile. En pratiquant des respirations de façon consciente et en augmentant notre concentration, le yoga nous permet de gagner une stabilité psychique et émotionnelle. Venez tester, à tout moment vous serez les bienvenus. Le yoga changera forcément quelque chose dans votre vie.


Cours de HATHA YOGA : postures qui se font soit debout, soit assis.

Un cours comprend de la détente, des postures, et de la médiation.

découverte de la méditation, des chants sacrés (Mantras), du pranayama (respiration Yoguiques).

#Yoga #méditation #respiration #détente #anti-stress